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Le dimanche 26 janvier 2020, le groupe de marcheurs de l’ASAD s’est retrouvé sur le parking de Dillon à 6h30. C’était très tôt

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Après un trajet en autocar nous sommes arrivés au Morne-Rouge sur le site de Cap 21 à côté du Millenium.

Le Cap 21 et un superbe parcours santé. On a l’impression d’être loin de tout, en pleine nature.

Avant la marche, avec notre coach Maddy nous avons fait des étirements de la tête jusqu’au bout des orteils.

Ensuite nous avons fait un premier tour en mode touriste (petit pont, cascade , tour d’un petit lac rempli de poissons…) à petits pas dans un sens et un autre tour dans l’autre sens un peu plus vite, et surtout chacun  à son rythme.

 

À la fin de la marche, à nouveau des étirements pour assouplir les muscles, puis nous avons fait des jeux de groupe. Ce qui a occasionné de bonnes rigolades.

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Après être resté 2h30 sur le site, nous avons repris notre autocar pour la plage du Carbet où nous avons déjeuné (pique-nique sorti du sac), fait des jeux de société(dominos et jeux proposés par Maddy… ) et pris un bain de mer.

À 14h30 départ du car pour un retour au stade de Dillon

Cette journée était superbe est à renouveler. Il y avait une très bonne ambiance.

Nous étions une trentaine pour la marche , dans l’autobus une vingtaine.

La marche est accessible à tous sans aucune difficulté.

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