Dimanche 11 aout, l’activité marche est là. Les participants sont présents , pas toujours les mêmes .Quant à l’enseignant de physique adapté il se rend disponible .Aujourd’hui c’est Emile .Il a proposé un RV à Pointe Rouge à Tartane.
Quelles sont les impressions de ceux qui y ont participé ? Qu’ont ils retenu à travers les photos et le texte ?
En ce dimanche matin du 11 août 2024, direction la charmante ville de Trinité et son quartier de Tartane pour notre activité physique adaptée !!
Encadré par Emile, notre enseignant en sport adapté, nous avons sillonné les sentiers de Pointe Rouge, entre forêt sèche et bord de mer, le tout dans une ambiance conviviale et sportive !!
Pour bien démarrer la marche, une petite séance d’échauffement sous la houlette d’Emile, le temps de décrasser un peu les muscles et articulations malmenés par la semaine qui vient de se dérouler!!
Et c’est parti pour un peu moins de 5 km de marche, sous la forêt sèche et sa végétation xérophile, sur des chemins un peu humidifiés par la petite averse du matin.
Un parcours littoral, parfois vallonné, l’occasion de (re) découvrir la faune et la flore de ce milieu tout en profitant des magnifiques paysages !!
En bonne compagnie tout est possible et chacun va à son rythme, et de temps en temps, ou à la demande, une petite pause pour s’hydrater et récupérer !! Le tout dans la bonne humeur et la bienveillance !!
Le temps de se ressourcer dans cette belle nature luxuriante, mais aussi de prendre la pose pour quelques photos !!
Après la pause, les derniers kilomètres pour un retour au parking de la pointe rouge !!
Environ 2 heures de marche, mais tout le monde est souriant et en forme !!
Puis, quelques étirements, sous les conseils de notre enseignant et guide, pour bien étirer les quadriceps, et autres muscles sollicités pendant ce petit moment !
L’activité physique est fortement recommandée quelque soit son état de santé, bon ou dégradé. Elle participe au bon fonctionnement et à l’entretien du corps, du métabolisme, des muscles et des organes internes ! Sans oublier l’effet des bienfaits apportés au mental !!
Bien sûr, elle doit être adaptée en fonction de son état.
Les activités organisées par ASAD Martinique, marche nordique ou classique, encadrés par 2 enseignants en sport adapté, sont l’occasion de s’adonner à cette pratique, découvrir de nouveaux sentiers, parfois « an ba bwa », le tout gratuitement et en toute convivialité !
Chacun.e à son rythme est notre devise, donc rejoignez-nous !! Elles sont ouvertes à tous, drépanocytaires ou non !! Alors rendez vous le 15 Septembre pour une prochaine marche !
Restés connectés pour savoir le lieu et les modalités de rendez-vous !!
Merci à Francis qui a rédigé l’article et inclus les photos.